Без труда и курить не бросишь, ребята. Но я знаю один отличный способ как сделать это моментально и без всяких ломок впоследствии:
Забираешься на крышу какого-нибудь высотного здания и камнем кидаешься вниз.
Это действительно помогает, но есть минусы.